На коучинг, как правило, приходят люди, которые уже знают, чего хотят. Но нужна помощь со стороны: собраться, всё спланировать, создать ясную картину, получить поддержку.
Частый запрос: Раз уж я всё знаю и понимаю, то почему я до сих пор не там?
Говорю от «я». Я знаю, какие мне нужны действия. Хочу туда, и цель - точно моя. И даже план действий есть и дедлайны проставлены.
Но в какой-то момент вместо того, чтобы делать что запланировано, я: смотрю сериалы, лежу на диване, иду готовить обед, лишний раз делаю уборку, звоню маме…
Причиной может быть:
1. недостаток энергии. Вопрос: на что я её сливаю? Это может быть что-то, что делать надо, но на самом деле я глубоко не хочу и не вижу смысла. Могут быть токсичные отношения. Может быть моё желание кому-то угодить и соответствовать чужим ожиданиям. Чтобы быть тем, кем я не являюсь, энергия тратится.
2. Цель находится далеко, где-то «там», а я здесь, в жопе. Где-то там хорошо и красиво, но мозг прекрасно понимает, что надо дохрена работы, чтобы попасть туда. А здесь я уже поклеила обои и посадила цветы. И тогда вместо того, чтобы делать те самые маленькие шаги к цели, которые ничего существенно не изменят, я ложусь (в её направлении) и смотрю нетфликс.
С первым пунктом, чтобы перестать сливать энергию, что очевидно, нужно проработать причины её слива. Если есть травма отвергнутого или покинутого, то я изо всех сил доказываю - семье, друзьям, коллегам - что я человек незаменимый и важный. Сняв травму, оказывается, что принимают и любят не только «крутым», но и таким, какой есть.
Со вторым пунктом нужен фокус на промежуточных целях и умение получать удовольствие от процесса - и это навыки, которые нарабатываются. Но вот если есть убеждение, что нужно скорее попасть на «вершину горы», иначе без этого я никто и ничто, то схема работы та же, что и в первом пункте.
